액티파이 - 개인 활력 코치
액티파이는 아이폰 사용자를 위한 라이프스타일 모바일 애플리케이션으로, 작은 단계를 통해 건강한 삶을 살 수 있도록 도와줍니다. 이 앱은 일상 생활에 맞는 건강한 습관을 개발하는 데 도움을 주도록 설계되었습니다. 이 앱은 과학적으로 입증된 미니 운동, 레시피, 운동 및 명상을 제공하여 건강한 생활 방식을 채택할 수 있도록 돕습니다.
액티파이는 이를 위해 일상 생활에 자연스럽게 스며들 수 있는 건강한 습관을 개발하는 데 도움을 줍니다. 이 앱은 실용적인 팁, 코치 세션, 명상 및 운동을 제공하여 체육관에 가거나 엄격한 다이어트를 따르지 않고도 휴식을 취하고 더 잘 자고, 더 건강하게 먹고, 더 운동할 수 있도록 돕습니다.
이 앱은 목표에 기반한 맞춤형 코칭과 제안을 제공합니다. 휴식과 더 나은 수면, 더 많은 운동 또는 더 건강한 식습관에 초점을 맞출 수 있습니다. 액티파이의 작은 단계 접근법은 작은 단계를 취하고 정기적으로 반복할 때 건강한 습관을 개발하기가 더 쉬워진다는 과학적 인사이트에 기반합니다.
액티파이의 계단계수기 기능을 사용하려면 애플 헬스 앱에 연결해야 합니다. 이 통합을 통해 액티파이 앱에서 매일의 걸음 수를 추적할 수 있습니다. 액티파이는 건강한 습관을 향해 작은 단계를 취함으로써 오래 지속되는 결과를 이룰 수 있도록 도와줍니다.
